صبحانه

لذت خوردن یک وعده غذایی در شروع روز

خیلی از خانواده ها عادت دارند تا چشمشون رو باز کردند، صبحانه بخوردند. بعضی ها هم برعکس اهل خوردنش نیستن.

این وعده ی غذایی جزء وعده هایی محسوب می شه که از لحاظ  مختلف بهش تاکید شده است.

مثلا اگر شما صبحانه نخورید، در وعده های دیگرغذایی، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. نشاط صبحگاهیتون رو با مصرف این گروه غذایی بسازید.

شاید یکی از دلایلی که افراد کمتر سراغ استفاده از این وعده غذایی می روند، تنوع کم آن باشد. ما در دل سیر 10 مدل صبحانه ی متفاوت برای شما در نظر گرفته ایم. با توجه به میزان کالری مصرفی شما، ذائقه، گروه سنی مصرف کنندگان و …

یکی از وعده هایی که خوردنش دور هم به لذت غذا اضافه می کنه، این وعده است. ناشتایی می تونه باعث یک دورهمی صمیمی کنار خانواده یا دوستان شما بشود.